Здравствуйте мои дорогие! Когда речь заходит о здоровом питании и желании сбросить лишний вес, многие задаются вопросом: какую кашу выбрать — овсяную или гречневую? Обе эти крупы давно заслужили свою популярность благодаря богатству полезных веществ, низкому гликемическому индексу и высокой насыщающей способности. Но какая из них действительно поможет вам добиться стройности и при этом сохранять здоровье? Буду благодарна за подписку и лайк — это простой способ поддержать мою работу и помочь другим...

Разбираемся как с подругой на кухне, а не на лекции по нутрициологии. Ты, наверное, не раз слышала: «Ешь гречку — похудеешь!» «Нет, лучше овсянку — она полезнее!» А кто-то вообще скажет: «Забудь про каши, там же УГЛЕВОДЫ!» (страшным шёпотом). Давай спокойно разложим по полочкам, без паники и мракобесия. Гречка: в чём плюсы? Подходит, если: А что с овсянкой? Подходит, если: Так что лучше для похудения? Ответ: и гречка, и овсянка — норм. Обе могут быть частью здорового, сытного рациона...