Когда дело касается завтрака, трудно найти более универсальное и питательное блюдо, чем каша. Но какая из них действительно может превратить обычное утро в утро чемпиона? Давайте разберёмся, какие крупы подходят лучше всего и почему. Овсянка — Королева Утра Овсянка давно занимает почетное место на столах тех, кто заботится о своём здоровье. Богатая клетчаткой, овсянка помогает поддерживать уровень сахара в крови и обеспечивает ощущение сытости на несколько часов. Это идеальный выбор для тех, кто стремится к энергичному началу дня...

Гречневая и крупяная диеты всегда считались классикой похудения. Всем известно что на таком питании масса тела быстро уходит, кроме того считается что подобный рацион питания "чистит организм". Многие высидели на гречке неделю, а настоящие герои хвастаются что провели целый месяц на кашах...