Однозначного ответа на вопрос, нужно ли не есть совсем вечером, чтобы похудеть, нет. Все зависит от вашего общего рациона, образа жизни и индивидуальных особенностей организма. Однако, есть несколько важных моментов, которые стоит учитывать: Аргументы "за" отказ от еды вечером: • Меньше времени на сжигание калорий: Многие люди менее активны вечером, поэтому калории, потребленные в это время, сжигаются медленнее и с большей вероятностью откладываются в виде жира. • Улучшение качества сна: Тяжелая пища перед сном может нарушать сон и затруднять процесс восстановления организма...

Похудение и правильное питание - это два абсолютно неразрывных между собой фактора. Один не может существовать без другого и наоборот - это вы должны запомнить навсегда. Ни одни таблетки, ни одни чудо-средства или тренажеры, которые “делают всю работу за вас”, не помогут вам желаемого результата...