Как гласит народная мудрость: «завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу». Насколько правдиво это утверждение? Правда ли, что вечером лучше воздержаться от приёма пищи? Почему тогда...

🥑Сколько сейчас пишут о питании. Что можно, что нельзя есть. В глобальной сети обилие информации про "страшные" продукты. Пугающие сведения о катастрофических последствиях потребления сахара, молока, глютена, пальмовом масле. Мы стали в прямом смысле бояться еды, разных Е-добавок, этикеток. Часто можно услышать мнение людей о том, что есть вообще ничего нельзя, везде химия. Многие просто исключают целые группы продуктов, особо не разбираясь, однажды наткнувшись на статью с данными низкой ступени доказательности...