Что-то я подзабросила блог, а люди, как ни странно, подписываются активнее. Исправляюсь) Недавно вот увидела информацию про вред хлебцев. Типа "это ложный друг худеющих, посмотрите на их калорийность - она больше, чем в хлебе". Да, это действительно так. Калорийность хлеба в среднем не превышает 300 калорий, а хлебцы могут быть и 400+. Но все-таки есть одно НО - вы физически не съедите столько хлебцев, сколько хлеба. 100г хлеба - это в среднем 2 куска (чуть больше средних, или 3 средних). Просто так хлеб мало кто ест, обычно на него что-то намазывают и еще кладут сверху...

При похудении важно не только количество еды, но и ее качество. Питаться преимущественно фастфудом и конфетами, даже вписываясь в норму калорий – не самый лучший вариант. Благодаря полезному питанию, мне удалось снизить вес на 25 кг, и я продолжаю его снижать дальше. Мне не доводилось сидеть на диетах в классическом понимании, периодически я считаю калории. Для поддержания здоровья и для нормального похудения лучше всего подходит сбалансированное питание. То есть важно употреблять в необходимом...