Как и при покупке любой вещи, в случае с гейнером необходимо прежде всего оценить свои финансовые возможности, но есть и другие параметры, которые определят: пользу вы извлечёте из гейнера или вред. Гейнер (gain - прирост) - это продукт спортивного питания, предназначенный для занимающихся бодибилдингом и/или желающих нарастить мышечную массу и увеличить силу. Основные составляющие гейнера - это различные углеводы и протеины. Обычно добавляют и витамины, и еще различные анаболические вещества (OKG, креатин), но главная характеристика любого гейнера - это соотношение углеводов и протеинов...

Большинство худых молодых людей заявляют , что невозможно набрать мышечную массу обычными способами. Оказывается проблема кроется в том, что им сложно много есть, чтобы было изобилие калорий. Следовательно, рынок гейнера- один из самых  привлекательных, для производителей спортивного питания. Чем полезен гейнер? Поскольку нет точного понимания, как создать план питания с ударением на профицит калорий, мышечный набор у худых парней никак не идет. Нужно понимать, что если необходимо прибавить 4 кг мышечной массы, вес тоже должен увеличиться как минимум на 4кг!!...