Чаще всего можно встретить препараты железа двухвалентного и трехвалентного. Какую форму лучше выбрать? Сначала разберёмся в различях. Двухвалентное железо - гемовое, содержится только в продуктах животного происхождения. Трехвалентное - негемовое, содержится в продуктах, как растительного, так и животного происхождения. Двухвалентное железо имеет лучшую биодоступность, а значит, лучше усваивается организмом, НО агрессивно воздействует на слизистую желудка. Если нужно поднять железо быстро, эффективно и ВЗРОСЛОМУ, то больше подойдут препараты двухвалентного железа...

За последние годы Россия стала одним из лидеров по развитию цифровых сервисов для решения для повседневных задач. Многие российские сайты и приложения – более технологичны, чем мировые аналоги. Многие, но не все. Есть несколько сервисов, которые ушли из России, и которых очень не хватает. Один из лидеров на рынке бронирования отелей – Booking.com. С его уходом с российского рынка возникла необходимость поиска аналогов. На замену пришли такие платформы, как «Островок», «Яндекс Путешествия», «Суточно» и т...