Стоит напомнить, что не только для мышечного роста, но и для здоровья организма необходимы все витаминные и минеральные вещества. Но есть ряд питательных элементов, чьё действие научно подтверждено на различных исследованиях, и которые более других оказывают влияние на сохранение и набор мышечной массы. Речь пойдёт о двух витаминах, чьё действие более других оказывает влияние на увеличение и сохранение мышечной массы, при чём их действие научно доказано и ссылки на результаты исследований можно посмотреть по окончании статьи...

В стремлении к наращиванию мышечной массы многие атлеты обращаются к спортивным добавкам. Однако на рынке существует огромное количество продуктов, обещающих невероятные результаты, но зачастую оказывающихся неэффективными или даже вредными. Чтобы не тратить деньги впустую и не навредить своему здоровью, важно знать, какие добавки действительно работают, как они действуют и как их правильно использовать. В этой статье мы рассмотрим топ-5 добавок для набора мышечной массы, которые имеют научную поддержку и доказанную эффективность...