Я часто сижу на различных форумах, где люди из сообщества силового тренинга обсуждают вопрос эффективности тренажеров в сравнении со свободными весами (для мышечной гипертрофии). Более опытная гвардия обычно на стороне свободных весов, а молодые атлеты, увидев своих кумиров в соц.сетях, "топят" преимущественно за тренажеры. И я настолько часто вижу подобные страстные дискуссии среди спортсменов, что меня это вдохновило на написание статьи на данную тему. Давайте наконец разберемся: что лучше использовать...

Спортивное питание для роста мышц представлено сейчас огромным ассортиментом продуктов, как несомненно эффективных, так и тех, чья польза для увеличения мышечной массы и силовых показателей представляется довольно сомнительной. Начинающим спортсменам довольно легко «утонуть» в этом море информации, запутавшись в названиях и целесообразности применения тех или иных спортивных добавок. Предлагаем вам всю полезную информация об особенностях приема спортивного питания и обзор самых популярных спортивных...