Оглавление: - Какие виды иммунитета существуют - Причины развития иммунодефицитов - Как укрепить иммунитет - Витамины для поднятия иммунитета у женщин - Что нужно принимать для поднятия иммунитета мужчинам - Когда нужно принимать витамины - Можно ли укрепить иммунитет питанием - Что не поможет укрепить иммунитет Укрепить иммунитет раз и навсегда невозможно. Его можно поддерживать, постоянно оказывая на него положительное воздействие. Поэтому рекомендации, которые вы прочитаете дальше — это то, что должно стать вашим образом жизни...

1. Жидкости (вода, морс, травяной чай). Потребление жидкости оказывает положительное влияние на поддержку иммунитета, улучшает систему пищеварения. Необходимо употреблять оптимальное количество воды – 1,5 – 2 литра в сутки, в зависимости от веса человека. Вода помогает увлажнять слизистые оболочки, защищая их от повреждений и инфекций, ведь слизистые оболочки организма - это естественные барьеры против вирусов и бактерий.  Морсы из клюквы, брусники, смородины - богаты витамином С, который так необходим в борьбе с инфекциями...