Привет друзья, если вы хотите похудеть без вреда для здоровья, при этом снижать вес эффективно, быстро и не набрать его обратно, то вы попали по адресу! Меня зовут Анна Савина, я диетолог, нутрициолог, автор Бесплатного интенсива похудения "Мощная Жиротопка". Сегодня хочу подробно поговорить с вами о том, как правильно питаться и что нужно делать, чтобы похудеть. Благодаря Бесплатному интенсиву уже похудело более 150 000 женщин, многие из них худеют вместе со своими вторыми половинками. Моим ученикам за 35, 40, 50, а часто и за 60 лет...

Доброго времени суток, уважаемые читатели! В своей первой статье на этом канаде я хочу Вам рассказать, как можно просто и не напрягаясь привести свое тело в норму, улучшить свое физическое и метальное состояние. Ведь отражение в зеркале - лучший способ поднять себе настроение! Начнем. Чтобы похудение было эффективным и безопасным, важно помнить о дефиците калорий (обычно достаточно сократить рацион на 15–20% от вашей нормы поддержки веса) и потреблять достаточное количество белка (около 1,5–2 г на 1 кг желаемого веса)...