Без строгих диет, изнурительных тренировок и попыток изменить всю жизнь за один день Раньше я считала, что здоровый образ жизни требует кардинальных перемен. Либо берёшься за себя всерьёз, либо вообще нет смысла начинать. Каждый новый месяц проходил по одному сценарию: «С понедельника всё будет по-другому!» Я составляла грандиозные планы, решала одновременно внедрить шесть новых привычек, правильно питаться, больше двигаться и раньше ложиться спать. Но уже на четвёртый день всё возвращалось на круги своя...