Бодифлекс и оксисайз – это гимнастические программы, опирающиеся на специфические приёмы глубокого и размеренного дыхания. Данные комплексы во многом схожи, но имеют некоторые отличия. И, чтобы подобрать для себя подходящую систему, сначала лучше попробовать основные дыхательные элементы бодифлекса и оксисайза, и ознакомиться с базовыми комплексами упражнений. Также необходимо узнать о противопоказаниях. К слову сказать, в оксисайзе их гораздо меньше. Например, при одинаковых противопоказаниях любой...

Перед этим выбором встают все желающие освоить дыхательные практики для сохранения здоровья и стройной фигуры. Чтобы принять правильное решение для себя давайте разберёмся в сути этих двух методик. Обе дыхательные гимнастики основаны на принципе осознанного контролируемого ослабления дыхания, результатом которого является более глубокое диафрагмальное дыхание, ведущее к интенсивному насыщению энергией и кислородом крови и всего организма, и, как следствие, ускорению обмена веществ, увеличению питания клеток тела, активному сжиганию жировых отложений...