Кому-то этот метод может показаться немного странным и неразумным, но на самом деле в нем больше смысла, чем кажется на первый взгляд. Скажу больше. Именно благодаря этому методу я стала высыпаться и целиком и полностью избавилась от отечности ног. Если эта проблема для вас актуальна, читайте до конца. Сейчас подробно расскажу, кому этот метод подойдет и как правильно все организовать. Это совсем не сложно, и единственное, что от вас требуется, - это последовательность. Даже если сейчас вы настроены скептически, рекомендую все же попробовать...

Доброго времени суток дорогие атлеты. Сегодня, в этот необычайно "зимний" день я расскажу вам о новом, для меня, методе тренировок. Как он работает и для чего он нужен. Я ввел его в свою программу уже давно и я не понимаю почему этого все еще не делают все остальные. Я буду очень рад если после этой статьи вы включите этот способ в свою тренировку. В чем суть Все предельно просто. Метод заключается в том, что вы делаете упражнение с не полной амплитудой, выполняете его частично. Просто не до конца сгибайте руки во время работы со штангой и ноги в приседаниях...