Этот вопрос вовсе не бессмысленен. Все зависит от расстояния и времени активности. Те, кто хочет похудеть, должны прочитать эту статью. Мы все знаем, что бег - это хорошая идея для сжигания калорий. Это просто хорошая тренировка. Но как насчет ходьбы? Можете ли вы сравнить эти два мероприятия? Мы решили с научной точки зрения взглянуть на бег и ходьбу, потому что для людей, борющихся за потерю килограммов, это важный вопрос. Нельзя отрицать, что 15-минутный пробег сжигает больше калорий, чем 15-минутная прогулка...

Лео Бокерия – выдающийся отечественный кардиохирург, профессор, изобретатель оригинальных методов лечения болезней сердца. Провел огромное количество операций, которые вошли в историю медицинской науки. Бокерия считает, что здоровая умеренная ходьба полезнее бега и других физических упражнений (прыжков, подтягиваний, растяжек и пр.). Главный плюс ходьбы – ее безопасность. Для этих занятий не нужна специальная подготовка или спортивное оборудование, а главное, – она доступна людям любого возраста...