🥗 Что есть вечером, чтобы не набирать вес и хорошо спать Простые продукты, которые работают лучше диет и таблеток Вечер — самое опасное время для фигуры. Днём мы держимся, считаем калории, пьём воду… А вечером вдруг появляется она — тяга к холодильнику. Знакомо? Открываешь дверцу «просто посмотреть», а через десять минут уже думаешь, почему снова тяжесть в животе, плохой сон и минус мотивация с утра. Но есть хорошая новость. 👉 Есть вечером можно. И нужно. Главное — что именно и как. Сегодня разберёмся без диетического фанатизма и страшилок...

Приветствую вас, дорогие читатели моего фитнес-блога! Сегодня мы поговорим о вечном вопросе всех худеющих: Что же можно съесть вечером, чтобы похудеть и не набрать лишние килограммы? Мы часто слышим разные советы: одни утверждают, что после шести вечера вообще ничего нельзя, другие рекомендуют белковые продукты, третьи советуют овощи... А правда, как всегда, посередине. Давайте разберемся вместе, как правильно организовать вечернее питание, чтобы оно способствовало снижению веса. Почему важно...