Если в анализах повышен холестерин, не обязательно садиться на строгую диету, отказываться от всех жиров или переходить на дорогие суперфуды. Начать можно с обычных продуктов, которые продаются в любом российском супермаркете...

Холестерин — воскообразное жирное вещество, которое вырабатывается печенью и содержится в крови. Организм использует холестерин для различных целей. Однако при всех своих преимуществах он также может стать серьезной проблемой, если его уровень в крови станет слишком высоким. Избыток холестерина скапливается на внутренней стенке артерий, образуя атеросклеротические бляшки, которые вызывают болезни сердца, а также ишемию, то есть нарушение кровоснабжения различных органов и тканей. Ситуация осложняется...