Первый триместр беременности — это период, когда в организме женщины происходят значительные изменения. Именно в этот момент формируются основы здоровья малыша, его органы и системы. Поэтому так важно обратить внимание на правильное питание. Но как быть, если на фоне гормональных изменений появляется тошнота, усталость и непереносимость некоторых продуктов? Давайте разберемся, как правильно питаться в первый триместр, чтобы поддержать здоровье и беременность на оптимальном уровне. 1. Почему питание...

Можно выделить три основных фактора, от которых зависит протекание беременности: наличие хронических и/или наследственных заболеваний, эмоциональное состояние женщины и питание. И если на первые два повлиять бывает сложно, то скорректировать ежедневный рацион под силу каждой будущей маме. Общие принципы Многим известно, что питание при беременности должно быть сбалансированным. Но не все осознают, что означает данное понятие. Более того, для каждого случая сбалансированное питание бывает разным. Личное мнение: Диета при беременности подбирается в зависимости от особенностей организма...