Знаете ощущение, когда вроде бы всё нормально, а сил нет, настроение скачет, и хочется то плакать, то съесть шоколадку? А через неделю — вы летаете, горы свернуть готовы? Дело не в характере и не в плохом дне. Дело в вашем цикле. И если научиться с ним дружить, можно превратить каждую фазу в союзницу, а не в испытание. Я не буду грузить вас медицинскими терминами. Расскажу просто: что происходит в организме в разные дни цикла, что есть, когда тренироваться, а когда лучше замедлиться. И главное — как перестать воевать с собой и начать слушать своё тело...