Как известно, спорт — это только 30% успеха, когда речь идет о создании фигуры мечты, а остальные 70% приходятся на питание. Особенно остро вопрос питания перед тренировкой встает перед бегунами: стоит ли есть перед пробежкой, если да, то сколько и чего, а главное — за какое время до начала тренировки. На все эти вопросы отвечаем в нашем материале. ❤️Чтобы читать еще больше полезных материалов о красоте и здоровье, подпишитесь на наш канал❤️ Начать стоит с того, что питание перед пробежкой необходимо...

Для продуктивных тренировок нужна энергия, поэтому важно вовремя подпитывать организм. В связи с этим возникает резонный вопрос: как правильно питаться, чтобы это способствовало достижению наилучших результатов в беге. И главное — что съесть перед тренировкой, чтобы и сил прибавилось, и тяжести в желудке не было, а тем более чтобы не пришлось искать «синюю кабинку». Не всякую пищу организм готов адекватно воспринять, если потом предстоит пробежка. Поэтому в данном материале мы разберёмся, что лучше съесть перед тренировкой, когда должен быть приём пищи и каких продуктов стоит избегать...