Завтрак — один из самых важных приемов пищи в течение дня. Правильно сбалансированный, он обеспечивает энергию, необходимую для правильного функционирования организма. Завтрак особенно важен во время похудения, так как он помогает похудеть быстрее и эффективнее. Каким должен быть здоровый завтрак? Что есть на завтрак, чтобы похудеть? Какие продукты выбрать и от каких блюд отказаться? Почему завтрак — самый важный прием пищи за день? Нам часто говорят, что завтрак — самый важный прием пищи за день...

ХУДЕТЬ, теряя лишние килограммы бесследно, можно только при правильной организации питания. Баланс калорий и нутриентов дает энергию и чувство сытости на целый день. Снизить вес легко можно без изнурительных #диет, питаясь полноценно и вкусно. Прием пищи в начале дня запускает метаболизм и активирует работу всех органов на целый день. Много пищеварительных ферментов вырабатывается с 7 до 9 утра, поэтому завтрака избегать нельзя- ферменты просто перегорят. ПОЧЕМУ НУЖНО ЗАВТРАКАТЬ Завтрак дает энергию, чтобы чувствовать сытость до обеда и не соблазняться вредными перекусами с пустыми калориями...