Приветствую всех на своем канале, сегодня расскажу, о чем важно помнить в первый месяц беременности. Первый месяц беременности самый легкий. Как правило, будущие мамы о своей беременности еще не знают. Например, я узнала об обоих своих беременностях только к концу третей недели по результатам УЗИ. Рекомендую всем девушкам сразу же пойти к врачу сдать нужные анализы и получить индивидуальные рекомендации по правильному питанию. Очень часто врачи назначают прием фолиевой кислоты. Если вы мечтаете выносить здорового и крепкого ребенка, то без этого витамина ни как не обойтись...

Самое серьезное испытание молодую маму ждет в первый месяц после родов, потому что ограничения – что можно кушать, а что нельзя – будут самыми обширными. Наряду с этим ее рацион должен быть разнообразным и сбалансированным, чтобы она смогла восстановить силы, нормализовать стул и наладить лактацию. В первый месяц после появления малыша молодой женщине можно смело употреблять в пищу такие продукты, как: негазированная минеральная вода; отвар шиповника; слабозаваренный черный чай; кефир; твердые...