Что полезно, а от каких продуктов стоит отказаться

Многим беременным женщинам очень хочется кушать ночью, они жалуются, что уговаривают себя, что это делать нельзя, но уснуть, пока мучает чувство голода, не могут. А когда, просыпаясь ночью, встают и перекусывают, легко потом засыпают и чувствуют себя выспавшимися. Можно ли так делать или все-таки еда по ночам – это совсем вредно? В любой период беременности у женщины может возникнуть мучительное чувство голода ночью. В целом есть по ночам конечно не стоит – так и пищеварение можно нарушить и отложить в бока лишний жир...