Еда, которая помогает похудеть — существует ли она? Да! Но не в буквальном, конечно, смысле. Некоторые пищевые компоненты позволяют быстрее насыщаться, получать достаточно питательных веществ и витаминов при меньшей калорийности, а также способствуют правильной работе пищеварительной системы. Вот мой топ таких продуктов: 1. То, что содержит много белка — рыба, мясо птицы, яйца, бобовые, нежирный творог, сыр. По результатам многих исследований, достаточное количество белка в рационе помогает снижать вес и дольше чувствовать насыщение...

сегодня мы рассмотрим топ 7 запрещенных продуктов которые тебе стоит избегать если хочешь избавиться от подкожного жира .7 продукт лудше вооще не употреблять 1.Сюда входит печенье, даже овсяное печенье, потому что в 100 граммах овсяного печенья содержится более 400 калорий, еще в них много жиров и сахара , что такое 100 грамм овсяного печенья это 4 печенюшки которые зачастую ты съел и не заметил и ты остановишся только на 10 это уже 1000 калорий которую тебе придется часами работать чтобы сжечь ...