Есть несколько основных факторов, которые влияют на ваши волосы - генетика, возраст, гормоны, дефицит питательных веществ и многое другое. Но то, что вы едите, это одна из немногих вещей, которые вы можете изменить, чтобы контролировать внешний вид своих волос. В конце концов, если вы предрасположены к истончению, ломкости или жирности волос, вам не хотелось бы усугублять проблемы употреблением неправильной пищи, не так ли? И даже если ваши волосы шикарны, вы хотели бы защитить их и сохранить красоту на долгое время? Поэтому важен выбор правильных здоровых продуктов для роста волос...

Нет, их не нужно втирать в кожу головы – их нужно есть. И эффект будет не хуже, чем от масок.