Всем привет! Лето – не время для поедания одной лишь только травы, дорогие системники «и иже с ними», как скажет наш Валерий. Многие мои знакомые (так и хочется нетолерантно продолжить – далеко не в лучшей физической форме) с наступлением теплых дней торжественно объявляют: «Поеду на дачу, поживу налегке. Поем травы, ягод, яблок, очищу тело от мусорного белка». Ох, какая же трагическая ошибка… Конечно, в качестве временной меры подобные разгрузки никто не отменял, традиция постов далеко не случайна,...

Всем привет вы снова на канале "Спорт это жизнь" и сегодня мы рассмотрим тренировку которую нам подсказал действующий чемпион Европы и России по бодибилдингу. Эта тренировка будет на наш бицепс и помимо тренировки, мы также рассмотрим правильное питание которое необходимо соблюдать при наборе мышечной массы или же при сушке. Сегодня мы поговорим о правильном питании которое необходимо соблюдать когда мы тренируемся на массу, а также рассмотрим вариант необходимого питания когда мы находимся на сушке...