Как правильно питаться для укрепления костей
Что кушать для укрепления костей. ТОП-10 продуктов, которые действительно помогают?
Какие продукты для укрепления костей подходят в любом возрасте? Что говорят врачи о натуральном лечении и профилактике? Расскажем, как укрепить костную ткань в любом возрасте без БАДов и медикаментов.
С пользой для костей. Врач Дорохин: что есть, чтобы снизить риск переломов
Еда играет ключевую роль в укреплении костей и поддержании их здоровья. Какие питательные вещества и продукты помогают укрепить костную ткань? Aif.ru рассказал профессор кафедры травматологии, ортопедии и смежных дисциплин НМИЦ травматологии и ортопедии им. Н. Н. Приорова Минздрава России Александр Дорохин: — Укрепить кости помогает сбалансированное питание, необходимо, чтобы в рационе присутствовали: Суточная норма: Взрослые: 1000–1200 мг. Дети, беременные, пожилые: до 1500 мг. Лучшие источники:...