Иногда наступление беременности оказывается сложным и изнуряющим процессом, помогать которому нужно самыми разными способами. Одной из проверенных методик для повышения шансов на зачатие считается смена диеты. Так, если ваш рацион будет богат питательными веществами, фруктами и овощами, репродуктивные функции совершенно точно скажут за это «спасибо». Такие продукты, как лосось и авокадо, богаты витаминами и минералами, необходимыми для здоровья спермы и производства яйцеклеток. Тыквенные семечки...

Многие задумываются о зачатии осознанно. В серии постов я коснусь нутрициологии при разных заболеваниях и для их профилактики. Сегодня поговорим о том, что желательно включать в рацион питания, чтобы подготовить организм к беременности. Сложные Углеводы Сложные углеводы богаты клетчаткой и усваиваются организмом медленнее. Они имеют низкий гликемический индекс и поэтому не вызывают резких скачков сахара в крови и дольше сохраняют его уровень стабильным. Это предотвращает гормональные сбои и обеспечивает плавные овуляторные циклы...