Жирок, который накапливается вокруг живота и бедер, самый стойкий. Чтобы от него избавиться как можно скорее, нужно знать несколько важных правил. Чем старше мы становимся, тем сложнее избавляться от лишнего веса. Порой кажется, что лишние килограммы буквально прилипают к животу и бедрам, стоит съесть один кусок пиццы или пирожное. Прежде чем начать худеть, важно запомнить одну вещь: невозможно убрать в одном месте, но оставить в другом. Если человек избавляется от лишних килограммов, то у него худеют лицо, руки, ноги, туловище...

Терапевт Алла Пендюрина советует питаться только тогда, когда голод уже будет чувствоваться довольно отчётливо. При этом во время еды вы не должны быть уставшими и в плохом расположении духа. Убрать жир на животе не помогут слишком строгие, однообразные и несбалансированные диеты, подчеркнула специалист. Чем опасен жир на животе Жир на животе ещё называют висцеральным. Отсюда название недуга — висцеральное или абдоминальное ожирение. Выявить его можно, просто измерив свою талию. У женщин норма до 88 см, а у мужчин — до 94 см, рассказала порталу «Life...