Была 112 - СТАЛА 66 кг. ЧТО и СКОЛЬКО ест моя МАМА
Что и Сколько Есть, Чтобы Похудеть? Простые методы без подсчёта ККАЛ.
Что делать, если хочется похудеть, а времени и желания считать ккал нет? Отказаться от этой затеи и продолжать плыть по течению? Всегда можно найти тысячу причин не менять свою жизнь. А лучше всего найти способ, и поменять свой образ жизни на более качественный! Какие есть простые методы похудения без подсчёта ккал? ЕСТЬ ТРИ РАЗА В ДЕНЬ ПО 300 ГРАММОВ. Способ приготовления пищи полезный. Контроль жиров и простых углеводов. Очень даже рабочий способ и хорошие отвесы. Но! Многим людям достаточно тяжело есть три раза и без перекусов...
Что и сколько можно есть, чтобы не толстеть: без диет и подсчёта калорий
Вы когда-нибудь чувствовали вину просто за то, что поели? ⛔️ Пол-булочки — и уже кажется, что всё пропало. ⛔️ Порция картошки — и вы будто предали ЗОЖ. На самом деле, толстеют не от еды, а от её количества и дисбаланса. Можно есть вкусно, сытно — и при этом худеть (или хотя бы не набирать). Главное — знать правильные продукты и понимать, сколько их нужно. Оно заменяет и подсчёт калорий, и приложение с весами. Представьте свою тарелку: Вот и всё. Эта пропорция помогает насыщаться и не откладывать лишнее «в запас»...