Наши суставы ежедневно выдерживают колоссальную нагрузку – ходьба, подъемы по лестнице, работа за компьютером или спорт. Со временем они изнашиваются, теряют эластичность, появляются дискомфорт и хруст. Но во многом здоровье суставов зависит от того, чем мы питаемся. Правильные продукты помогают поддерживать хрящевую ткань, уменьшать воспаление и сохранять подвижность. В этой статье собраны 7 продуктов, которые особенно полезны для суставов. Добавьте их в рацион – и ваши колени, локти и спина скажут «спасибо»...

Всем привет! Функциональность тела - заслуга не только образа жизни, но и правильных строительных материалов. Движение без боли и скованности сегодня в определенном возрасте стало редкостью, а ведь еще наши бабушки и дедушки были весьма подвижными и легкими на подъем. Возраст на их состоянии, конечно, тоже сказывался, но не так рано и не так жестоко. В чем же дело? Вероятно, в интуитивном питании и не самых широких возможностях пользоваться магазинными "разносолами" в ярких упаковках. Умеренность и при этом самое необходимое из пищи, практически без лишнего...