Для того, чтобы укрепить связки и суставы, нужно не только выполнять специальные упражнения, но и питаться необходимо разумно, так как вместе правильно подобранными продуктами в ваш организм поступают вещества, которые делают нас сильнее и быстрее. Итак, укреплять связки и суставы нам помогают витамины С, Е, В 12, бета-каротин, марганец и жирные кислоты. Поэтому вам нужно не просто покупать витамины и употреблять их согласно назначению врача или тренера (лучше проконсультироваться с обоими) , но и обогатить свой дневной рацион продуктами с содержанием вышеперечисленных веществ...

Как питаться чтобы суставы были здоровыми В последнее время возраст людей, страдающих болезнями суставов, помолодел. С чем связывают появление ранних проблем с костями и суставами врачи? На состояние сустава и его работу влияют многочисленные анатомические структуры - связки, мышцы, нервы, сосуды, сухожилия. При нарушении работы любой ткани из его окружения, при изменении состава или объема смазывающей сочленение жидкости сустав начинает болеть. Чтобы суставы были здоровыми как можно дольше, надо беречь их с раннего возраста...