Суставы хрустят, связки теряют эластичность, появляется скованность по утрам. Многие думают: «возраст, износ, ничего не поделаешь». Но состояние суставов и связок напрямую зависит от того, что вы едите. Им нужны строительный материал, защита от воспаления и правильное питание. В этой статье — три группы продуктов, которые укрепляют суставы и связки. И что ещё можно добавить для поддержки. Суставы — это хрящи, синовиальная жидкость и связки. Всё это состоит из коллагена, воды и микроэлементов. Чтобы...