Питание до и после тренировки💪. Какие продукты употреблять до физической нагрузки, а какие - после. Перед тренировкой едим белки+сложные углеводы. Жиры и быстрые углеводы исключаем👌. Жиры слишком долго усваиваются, во время тренировки вы почувствуете тяжесть...

Большое количество женщин и мужчин борются с лишним жиром на животе. Многие люди имеют комплексы, связанные с их телом, и в частности с животом, который больше всего подвержен избыточному содержанию жира в организме, например, вызванному беременностью, а часто и нездоровым образом жизни. Нет необходимости ломать себя, достаточно следовать нескольким простым советам, и ваш живот станет плоским и твердым. Как сжечь жир на животе - питание Правильная диета - полдела для идеальной фигуры. Вы должны...