Сидеть дома, конечно, здорово. Но мы так мало двигаемся, поэтому можем набрать лишний вес. Очень не хватает тренажерного зала и длительных прогулок. Эти продукты помогут оставаться в форме. Овсянка Овсяные хлопья помогают избавиться от чрезмерного аппетита, так как устраняют чувство голода. Пребиотик улучшает переваривание пищи. В овсянке есть белки, жиры и углеводы, витамины, минералы. После овсянки не хочется сладенького, так как овсянка это сложные углеводы. Также продукт способствует ускорению обмена веществ, очищению организма, выведению лишней жидкости из тела...

Как изменить режим питания, чтобы остаться в форме в холодное время года. С приходом холодов наш организм перестраивается на новый режим. Особенно сильно на него влияет понижение температуры воздуха и повышение влажности: нам хочется больше тепла, спокойствия и горячей пищи. Осенняя пасмурная погода навевает тоску и снижает жизненный тонус, который мы стремимся поднять за счет сладкого и жирного – все это естественные процессы, но, к сожалению, эти «побочные эффекты» осени буквально притягивают лишние килограммы...