Подходят не только диабетикам, но и тем, кто просто хочет жить дольше и чувствовать себя лучше. Контроль сахара – это не про диагноз, а про образ жизни Мало кто задумывается, но уровень сахара в крови – это не только про диабет. Это маркер, своего рода тревожный звонок, который может заиграть задолго до реальных диагнозов. Медики называют это состоянием «преддиабет» – когда показатели уже настораживают, но пока ещё есть шанс повернуть назад. Впрочем, даже без страшных слов вроде «глюкоза», «инсулин» и «гликированный гемоглобин», сам по себе лишний сахар – это приглашение к целой армии проблем...

Вы когда-нибудь задумывались, как много зависит от уровня сахара в крови? Это не просто цифра — это наше самочувствие, настроение, энергия, а иногда и здоровье в целом. Ведь высокий уровень глюкозы — это не шутки, а первый звонок к большим проблемам. Но я здесь не для того, чтобы вас пугать. Я хочу рассказать, как можно взять сахар под контроль без жестких диет и радикальных изменений. А ещё поделюсь списком наших любимых русских блюд, которые безопасны для диабетиков и при этом остаются вкусными!...