Девушки - такие создания, которые никогда не буду довольны своей фигурой. Ведь нет предела совершенству. Одни отчаянно худеют, другие, имея чрезмерную худобу, стараются набрать вес. Сегодня поговорим о том, как правильно набрать вес девушке, что стоит кушать, и стоит ли заниматься спортом. Питание для устранения худобы Итак, для начала определимся, какую именно массу вы хотите набрать – жировую, либо мышечную? А возможно и то, и другое? В этой статье обсудим все способы набора веса, но для начала поговорим о накоплении жира...
С большим весом все понятно, только о нем и говорят…
⠀
А есть люди, которые, наоборот, весят слишком мало и хотят это исправить. Хотелось бы понять механизм, как это работает. Как набрать вес, не переедая?
⠀
Такой запрос поступил мне в комментариях.
⠀
Считаю, что это очень важная и интересная тема, поэтому давайте разбираться. Нужно понимать, что недостаток веса не менее опасен, чем его избыток.
⠀
Он приводит к проблемам с костями и мышцами, снижает способность противостоять инфекциям, ухудшает репродуктивную функцию, а также вызывает множество психологических расстройств...