Богатые железом продукты — это не только печень и яблоки. Эксперт-консультант портала Arimed Екатерина Курбатова рассказала, что еще добавить в рацион для повышения уровня гемоглобина в крови. По словам специалиста, для поднятия гемоглобина рекомендуется перейти на диету с добавлением источников железа: мяса, рыбы, бобовых и некоторых круп. В рацион отлично впишутся любые овощи (особенно свекла и шпинат), фрукты в свежем виде, а также орехи, уточнила Курбатова в разговоре с Pravda.Ru. Отдельного внимания заслуживают источники витамина С, так как этот элемент улучшает усвояемость железа...

Добрый день мои будущие и нынешние мамочки , с вами ваша Лю!Сегодня я хочу затронуть очень важную и животрепещущую тему для многих беременных женщин , с которой сталкиваются 80% будущих мамочек - это низкий показатель гемоглобина . Итак, я хочу поделиться с вами , своей историей и о том , что лично мне помогло поднять мой низкий гемоглобин. Начнем с того что нормой гемоглобина для женщин является показатель от 120-140, если вы планируете свою беременность, то обратите внимание на это, на момент...