Хочешь регулярно ломать своё здоровье от привычного турника? Или же наоборот, предостеречь себя от мучений? Получай от спорта только пользу!    Лови ТОП ошибок начинающих атлетов(в конце источники информации).    3 место: «Техника подвешеной рыбы на крючке». Наверное у всех есть друзья, которые дрыгаются на турнике, как постиранная рубашка на сушке в ветер.    Поясница и межпозвоночные диски от такой нагрузки вопили бы с отчаянием. Так делать не надо, лучше стабилизируй себя.    2 место: Перегрузка + слабый кор...

На первый взгляд подтягивания могут показаться простым движением, ведь всего лишь нужно взяться руками за турник и поднять свое тело. Но на самом деле все не так просто. Часто люди делают множество технических ошибок при выполнении этого упражнения и потом удивляются, почему нет прогресса. В этой статье я собрал основные ошибки, о которых многие даже не подозревают и которые могут полностью разрушить ваши результаты. Поэтому продолжайте читать статью до конца, возможно, вы тоже делали что-то из этого...