Подтягивания - это база тренировок на силовое развитие мышц. Оно положительно сказывается не только на их укреплении, но и на снижении массы тела. Благодаря этому нехитрому по своей природе упражнению можно проработать все мышцы плечевого пояса - бицепсы, трицепсы, мышцы спины и груди. Упражнения для подтягиваний на перекладине При всей кажущейся незамысловатости подтягивание - это одно из лучших упражнений для работы с весом собственного тела. Работа мускулов зависит от многих факторов, например, от ширины хвата...