Привет, друзья. Хотя давно сам не подтягиваюсь на регулярной основе, разве что иногда чисто ради ОФП после гиревой тренировки. Но недавно на стадионе довольно легко затащил 4 подхода по 27, 25, 20, 18 строгих классических подтягиваний. Сам был удивлен, потому что обычно когда поднимаешь гири, результаты в подтягиваниях падают. Так вот, почему я вдруг решил написать о подтягиваниях Когда я тренировался на стадионе, туда пришли молодые ребята с листком, на котором (как я потом узнал) был расписан месячный план по увеличению подтягиваний😆...