Бег - это самый честный способ узнать, насколько ты себе врешь. Твое тело не понимает пафосных лозунгов и плевать хотело на красивые кроссовки, если внутри пусто. Оно просто выключает рубильник, когда лимит доверия исчерпан, и ты стоишь посреди парка, хватая ртом воздух, как вытащенная на берег рыба. Я отлично помню тот день, когда мой привычный маршрут в три километра вдруг показался мне клеткой. Я знал каждый куст, каждую трещину на асфальте, и это знание стало невыносимым. Внутри зрел конфликт:...

Действительно ли бег вредит коленям? Бытует много опровергающих друг друга мнений о пользе бега. Одни говорят, что бег полезен для здоровья. Другие утверждают, что, наоборот, вреден. Многие считают, что регулярные занятия бегом укрепляют многие системы в организме человека и сам организм в целом. Но есть и абсолютно обратные мнения - они гласят, что влияние беговых упражнений на колени и суставы крайне отрицательно. Действительно, при беге суставы получают определенную, и довольно сильную, нагрузку...