Неправильная техника бега может привести к травмам. Бег — вид эффективных аэробных упражнений. Он сжигает калории, укрепляет сердце, мышцы и кости. А еще он популярен из-за своей доступности и минимальных затрат. Как правильно бегать, объяснила тренер по фитнесу Юлия Юст. Для бега подойдут обычные кроссовки и самая простая спортивная форма. Необязательно и покупать абонемент в фитнес-клуб, бег на воздухе в разы полезней. Важно лишь делать это правильно, выполнять верные движения, цитирует тренера «Тюменская область сегодня»...
« Бег » - предоставляет хорошие условия в качестве аэробной тренировки, которая увеличивает порог выносливости, положительно влияет на сердечно сосудистую систему, повышает обмен веществ в организме и, таким образом, помогает осуществлять контроль за весом тела. Регулярное занятие бегом положительно влияют на вашу физиологию, мышление и самооценку и это подтверждает наука. 6 фактов о пользе бега : 1. Мы чувствуем себя счастливее Преодоление километров каждый раз дает мозгу - эндорфины и эндоканабиноиды...