Привычка – это свойственная всем без исключения людям форма поведения, которая не требует от человека больших волевых и умственных усилий. Мы все к чему-нибудь в своей жизни привыкаем и затем привычки становятся частью нашей натуры и в определенной степени начинают нами управлять. В этом есть свои плюсы и свои минусы, которые нужно правильно оценивать, чтобы с одной стороны, не быть рабом своих привычек и не закрываться от всего нового, а с другой, делать для себя привычными такие дела, которые не имеет смысла выполнять с помощью волевых усилий...

~ Введение ~ Привычки — это те маленькие действия, которые в совокупности формируют нашу жизнь. Они могут как способствовать успеху, так и мешать ему. В этой статье мы рассмотрим, как развить полезные привычки и избавиться от вредных, чтобы улучшить качество жизни и достичь поставленных целей. 1. Понимание механизмов формирования привычек Перед тем как начать развивать новые привычки, важно понять, как они формируются. По сути, привычка состоит из трех компонентов: Сигнал Это триггер, который запускает привычку (например, будильник)...