Лучшие физиотерапевтические упражнения для лечения плоскостопия! Приведенные ниже упражнения, помогут справиться с плоскостопием, возможно, без необходимости в ортопедии. Плоскостопие (или пронированные ступни) - распространенная проблема. Многие люди не испытывают боли от плоскостопия, но они могут быть причиной некоторых проблем с лодыжкой, коленом, бедром или спиной. Важно выполнять следующие упражнения, чтобы снять напряжение, вызванное плоскостопием, и укрепить свод стопы. Плоскостопие означает,...

Большинство женщин считают, что они все знают о менструальной гигиене, однако, на мой взгляд в этих знаниях есть пробелы. Увы, но подобные знания передаются от матери к дочери, поэтому каждой достается набор семейных преданий, в которых есть повторяющиеся ошибки. Думаю, мой справочник поможет лучше узнать о менструальном периоде и устранить те ошибки, которые встречаются достаточно часто. 1. Слишком долго носят средства гигиены Оптимально менять гигиенические средства каждые 4-6 часов, за исключением ночного периода...