Завтрак - главный прием пищи, который задает тон всему дню. От того, насколько правильно и сбалансировано вы позавтракаете, напрямую зависит уровень энергии, концентрация внимания и даже настроение. Хороший завтрак помогает избежать резких скачков сахара в крови, снижает чувство голода в течение дня и улучшает обмен веществ. Однако часто утром не хватает времени, а хочется перекусить быстро, просто и при этом вкусно. Поделимся идеями и рецептами, которые помогут приготовить быстрый, полезный и разнообразный завтрак...

Говорят, что завтрак - самый важный прием пищи за день, и на это есть причины. Вероятно, у вас не хватает времени по утрам, чтобы приготовить себе полезный завтрак или даже просто поесть. Если это так, то мы представляем вашему вниманию 4 быстрых, легких и полезных рецептов на завтрак, которые обязательно придутся вам по вкусу. 1. ОВСЯНАЯ КАША Обязательно украшайте кашу такими начинками, как ягоды, фрукты, орехи и мед - так гораздо вкуснее! Ингридиенты: Рецепт: 2. ТОСТЫ С АВОКАДО Хрустящий цельнозерновой хлеб и пюре из авокадо невероятно хорошо сочетаются, создавая идеальный сливочный вкус...