Фактически, сама концепция диеты рассматривается многими как период режима, при котором потребляются только отдельные ингредиенты в ограниченном количестве. По этому определению диета обычно длится до нескольких недель, в течение которых вы теряете значительное количество килограммов. К сожалению, после ее завершения обычно возникает эффект «йо-йо», после которого не только возвращаются потерянные килограммы, но часто вы получаете еще больше. Это не очень хорошее направление. Лучший и самый безопасный...

Еда И так что же все таки запрещается употреблять при диете?Ну тут довольно таки все просто,для быстрого похудения нужно исключить из рациона:Хлеб(заменяем хлебцами)жаренное(картошку колбасу рыбу)полностью...