Фактически, сама концепция диеты рассматривается многими как период режима, при котором потребляются только отдельные ингредиенты в ограниченном количестве. По этому определению диета обычно длится до нескольких недель, в течение которых вы теряете значительное количество килограммов. К сожалению, после ее завершения обычно возникает эффект «йо-йо», после которого не только возвращаются потерянные килограммы, но часто вы получаете еще больше. Это не очень хорошее направление. Лучший и самый безопасный...

Высокое давление — это не просто цифры на тонометре, а сигнал организма о перегрузке сердечно-сосудистой системы. Часто причина кроется в питании. Избыток соли, скрытые жиры и сахар постепенно сужают сосуды, повышают нагрузку на сердце и могут привести к гипертонии...