Сила мышц является одним из важнейших аспектов физической подготовки и является необходимым компонентом для достижения успеха во многих спортивных дисциплинах. Несмотря на то, что генетическая предрасположенность играет определенную роль в развитии силы мышц, существуют и другие факторы, которые также влияют на этот процесс. Первым фактором, определяющим силу мышц, является тренировка силы. Регулярные и специфические упражнения направленные на развитие мышц, позволяют достичь увеличения массы и силы...