Многие из нас сталкиваются с ситуациями, когда хочется что-то изменить, начать новое дело, попробовать себя в чём-то, но не получается сделать шаг. Не потому что лень. А потому что внутри есть что-то, что тормозит. Мысли вроде «а вдруг не получится», «я недостаточно хорош», «сейчас не время» звучат как фон и мешают действовать. Это установки, сформированные когда-то — в семье, в школе, в опыте неудач. Они становятся барьерами, через которые сложно переступить, даже когда всё внешне кажется возможным. И чем больше времени проходит, тем сильнее ощущение, что уже поздно, что упущено. Часто именно из-за них мы откладываем важное, не просим помощи, не даём себе пробовать...

Как начать с нуля если ты давно не двигался Представь: ты стоишь перед зеркалом в голове крутится одна и та же мысль — «пора начать». Но тело будто сопротивляется. Каждое движение даётся с трудом дыхание сбивается после пары приседаний а мысли лезут одна хуже другой: «Я уже слишком стар» «Я всё забыл» «Я никогда не справлюсь». Знакомо? Ты не один. Большинство людей которые приходят в спорт начинают не с «я хочу стать чемпионом» а с «я хочу просто нормально дышать не задыхаясь поднимаясь по лестнице». И это нормально. Более того — это честно. А честность — первый шаг к переменам. Начни с малого...