Магний является очень важным микроэлементом и используется практически всеми клетками нашего организма. ❗️Особенно важен магний для сердца, нервных клеток, мышц и почек.
Наука о дофамине, шоколаде, сексе и кокаиновой зависимости
Большая научная статья от HubermanLab об управление дофамином для повышения мотивации, концентрации внимания и уровня удовлетворенности жизнью. В этой статье вы прочитаете материалы Huberman Lab, где известный ученый Эндрю Хьюберман, профессор нейробиологии Медицинской Школы Стэнфордского Университета рассказывает про науку и научно обоснованные инструменты для повышения качества жизни людей. Ежемесячно мы с группой коллег стараемся переводить для вас интересные научные материалы, посвященные темам развития осознанности и смежные с этой тематикой материалы...
Здоровье на уровне клеток: ключ к благополучию
В нашем быстром и насыщенном жизнью мире здоровье клеток становится краеугольным камнем общего самочувствия. Каждая клетка в организме – это не просто строительный блок, а динамичная структура, играющая ключевую роль в поддержании жизнедеятельности. Здоровье клеток влияет на функционирование всех систем организма, а следовательно, и на качество жизни в целом. В этой статье мы погрузимся в важность здоровья клеток, рассмотрим, как правильное питание, физическая активность и забота о психическом состоянии могут улучшить качество жизни и принести социальные и экономические выгоды...