#едамоя Начнем с того, что, помимо включения в рацион полезных продуктов, нужно еще задуматься❔ над такими важными моментами, как сон, режим питания, вредные привычки, отдых. И не просто задуматься😁, а определить для себя нужно ли внести коррективы в данные сферы нашей жизни. Рацион любого человека должен состоять из белков, жиров и углеводов (мы все об этом знаем😎, единственное, процентное соотношение меняется в зависимости от того планирует ли человек похудеть, либо набрать мышечную массу и т...

Питание – это маленький, но важный аспект жизни, направленный на поддержание жизнедеятельности человека. Его главная цель – обеспечить наш организм здоровьем и долголетием, дать качественный материал для строительства клеток. В этом заключается его главная задача. Без витаминов, минералов, микроэлементов, энергетически ценной пищи в организме перестают возникать некоторые химические реакции. Лень, подавленное настроение, кажущаяся слабость силы воли, некоторые болезни, депрессия – часто результат их отсутствия...