шаг номер один это неважно себе или другу но начинаем с того останавливаем видео и если вы курите пожалуйста закурить прошел если вы показываете то видео другу упросить иванушка кто упросить и сделайте там какие-то исключения опускаю перед компьютером дома закурит свою любимую сигарет это обязательно если это не получается дальше не смотрите подождите пока вам это удастся это нужно чтобы мы человеку показали бы что никотин это просто медикамент человек курит потому что у него что-то болит он что-то лечь и ему надо сказать ты хороший потому что куришь и не станешь лучше потому что не куришь это...