*** "Фух… Давно я так не задыхался," – прохрипел я, хватаясь за столб. Легкие горели, в горле противно першило, а ноги предательски подкашивались. И это была только… первая попытка. Первая попытка пробежать хотя бы километр. После… ну, вы поняли, после чего. Сигареты. Мерзкие, вонючие палочки, которые долгое время были моими верными спутниками. "Верными" – это, конечно, громко сказано. Скорее, паразитами, высасывающими из меня жизнь, энергию и, чего уж греха таить, деньги. Вы спросите, зачем мне вообще это все понадобилось? Бег по утрам? После стольких лет дымных приветствий восходящему солнцу? Отвечу честно: я почувствовал, как ухожу...

шаг номер один это неважно себе или другу но начинаем с того останавливаем видео и если вы курите пожалуйста закурить прошел если вы показываете то видео другу упросить иванушка кто упросить и сделайте там какие-то исключения опускаю перед компьютером дома закурит свою любимую сигарет это обязательно если это не получается дальше не смотрите подождите пока вам это удастся это нужно чтобы мы человеку показали бы что никотин это просто медикамент человек курит потому что у него что-то болит он что-то лечь и ему надо сказать ты хороший потому что куришь и не станешь лучше потому что не куришь это...