Сравнение сахара и жира в рационе питания — это одна из наиболее обсуждаемых тем в области здорового образа жизни и диетологии. В последние десятилетия оба компонента получили свою порцию негативной репутации: сахар обвиняют в эпидемии ожирения и диабета, а жир — в развитии сердечно-сосудистых заболеваний. В этой статье мы разберем, что же на самом деле хуже — сахар или жир, и какие риски и преимущества связаны с каждым из них. 1. Сахар: вред и последствия Сахар, особенно в его рафинированной форме, стал основным объектом критики в последние годы...

Что хуже: когда получаешь отрицательный результат или нулевой?? 🤔 На мой взгляд, самое ужасное-это не получить вообще никакого результата. То есть ты делаешь, делаешь, а в и итоге-0, как будто бежишь на месте. 🙄 Потому что даже плохой результат-это уже результат. Это обратная связь от мира, что ты делаешь что-то не так, что пора сменить тактику или цель. 🎯 Но бывают ситуации, когда твои действия не приносят вообще ничего. Тишину. Пустоту. И вот тут кроется главная ловушка. 🥅 Большинство людей опускают руки...